Gratis yoga series
Als je zelf alvast aan de slag wil kun je hieronder verschillende series downloaden.
Je hoeft geen gegevens achter te laten
om de series te kunnen bekijken
Serie voor het hele lichaam
In deze serie ga je het hele lichaam langs. Je begint met een warming-up en daarna ga je verder met staande, zittende en liggende houdingen.
De hele serie duurt ongeveer 40 minuten
Serie voor de rug
In deze serie focus je op de rug. De houdingen zijn staand, zittend en liggend en zorgen voor ontspanning en warmte in de rug. Er zitten veel draaiingen in die steeds dieper worden.
De hele serie duurt ongeveer 40 minuten
